9月2日（水）、こくふ交流センターにて「エアロビクス体験教室」を開催しました。 当日は9名が参加し、講師に花川総子さんをお招きして、レッスンを行いました。
まずは準備運動からスタート。徐々に体を大きく使う動きへと進み、さらにテンポを上げていきます。最後はクールダウンのストレッチで体を整えて終了。1時間たっぷりと体を動かし、心地よい汗を流しました。普段の生活ではあまりしないような動きに戸惑う場面もありましたが、音楽に合わせて楽しく体を動かし、皆さん満足そうな様子でした。 参加者からは、「普段はこんなに体を動かさないので、とてもいい運動になった」「たくさん動いて、たくさん汗をかいて、とても気持ちよかった」「また次回も参加したい」など、うれしい声をたくさんいただきました。